ダイエット研究室

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ダイエットとサプリメント
ダイエット、サプリメントの運動や健康への影響、 ... 「ダイエット ... 過体重成人および肥満成人の治療における身体活動,ダイエットおよび行動変容:システマティック・リビュー Perspect Public Health VOL.129, NO. ...
http://jdream.jst.go.jp/html/jdreampetit/theme0037.html

いまの時間に食べても総摂取カロリーが少なければやせますか?あとダイエット中は皆さん食べたものを記入しますか?DSにもそんなカセットがあるとききましたが…

ダイエット
ダイエット・サプリメントによく使われる成分 | ̄減量過程に補助的に使用 |_減量よりむしろ生活習慣病改善に期待. 1 リジン・アルギニン・アラニン・プロリン(脂肪燃焼アミノ酸) リパーゼ(脂肪分解酵素)の活性化. 2 カプサイシン(トウガラシの辛味成分) ...
http://www.forth.go.jp/keneki/nagoya/daiettosapurimentoseibun.htm

体重は減ったのですが、おなか周りがすっきりしません。
標準体重まで落とせばなんとかなりますか?
それともやはり運動しかないのでしょうか?
2ヶ月前からダイエット(レコーディングダイエット)をしており、いまのところマイナス9.5キロ減です。
ちなみに、私は男性で、身長は165センチ。
ダイエット前の体重は74.5キロでした。
体重はけっこう減って、見た目もかなり変わったと思うのですが、お腹まわりはいまだにぽっこりしてます。

骨粗しょう症の知識
... 低下することなどが考えられています。 絶食など極端なダイエットを行うと、栄養不足になる恐れがあります。 そうすると 骨を作るいちばん大事なカルシウムはもちろん、タンパク質やビタミンなども不足し、 骨の形成に支障をきたします。 ...
http://jdc.lin.go.jp/milk_i/kotuso/br2/

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